メープルバナナオートミール（オートミール・バナナ）
一晩ひたすだけ！食物繊維豊富なオートミールを気軽に取り入れられる、ほったらかしレシピ
食物繊維2.6g
材 料
- 牛乳１カップ
- オートミール大さじ２
- つぶした完熟バナナ１本
- メープルシロップ小さじ１
作り方
- バナナをフォークでつぶす。
- グラスに 1とオートミールを入れて牛乳を注ぎ、ラップをして 冷蔵庫で6時間以上おく。
- お好みで バナナ・メープルシロップ・シナモン（分量外）をトッピングする。
ここがポイント！
さらさらとしたオートミールが、一晩牛乳にひたすことでトロリ＆もっちり食感に早変わり。時間が美味しくしてくれるレシピです。
お気に入りのグラスで作って、とびきりの朝時間を過ごしてください♪
栄養たっぷりの牛乳とバナナで、お子さんのおやつにもオススメです。
- 調理時間
- 5分
レシピ作成 : みつはしあやこ 栄養計算：松岡里和