ズボラな繊活ごはん

小倉きなこトースト全粒粉パン、小豆、きなこ

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★★

小豆にきなこをプラスして 食物繊維たっぷりに!

材 料
全粒粉食パン(6枚切り)
1枚
ゆで小豆(缶詰)
80g
きなこ
大さじ1と1/2
作り方
  1. 全粒粉食パンはトースターで焼き色がつくまで焼く。
  2. ゆで小豆を1に塗り、きな粉をかける。
ここがポイント

おやつにもぴったりのトースト。小豆は缶詰を使うと便利。使い残しは缶から出して冷蔵庫で保存し早めに使い切りましょう!
【調理時間】4分

小倉きなこトースト

食物繊維
8.9 g

【レシピ作成】

梅原けい  栄養計算:管理栄養士 齊藤晴香

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