ごぼうのミートソースごぼう
シャキシャキごぼうで食べごたえアップ♪繊維たっぷりパスタ
食物繊維5.9g
材 料
- ごぼう６０g
- ミートソース（市販）１５０g
- ペンネ９０g
- パセリ（みじん切り）１g
作り方
- ペンネは、たっぷりの湯で表示時間通りに茹でる。
- ごぼうはみじん切りにする。
- 耐熱容器に２のごぼう・ミートソースを入れてラップをかけ、５００Wのレンジで４分加熱する。
- ３のソースに１のペンネを加えて和え、器に盛りパセリを散らす。
ここがポイント！
市販のミートソースにごぼうを加えれば、食物繊維だけでなく美味しさもアップ。
シャキシャキしたごぼうの食感も楽しいパスタです。
- 調理時間
- 20分
レシピ作成 : 梅原けい 栄養計算：管理栄養士 松岡里和