ズボラな繊活ごはん

一口キウイ寒天キウイ

  • お手軽さ ★★☆
  • 食物繊維 ★★☆

見た目も可愛く、食物繊維豊富な一口おやつ

材 料
キウイ
1個
A:粉寒天
3g
A:水
100ml
B:はちみつ
大さじ1
B:レモン汁
小さじ1
作り方
  1. キウイは皮を剥いてすりおろす。
  2. 耐熱容器にAを入れて電子レンジで1分加熱し、寒天が溶けたらBと1を入れて混ぜる。
  3. 2を製氷機に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
ここがポイント

製氷機がなければタッパに入れて、後から切ってもOK。小腹が空いたときに少量つまめるので、ストックしておくと便利です。
すりおろすのが面倒な場合はざく切りにしてもOK!

【調理時間】10分

一口キウイ寒天

食物繊維
4.4 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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