ズボラな繊活ごはん

おから入り 冷やし抹茶甘酒おから、抹茶

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

混ぜるだけで即完成!体に嬉しいひんやりドリンク

材 料
A:おからパウダー
小さじ1
A:抹茶
小さじ2
A:お湯
50ml
甘酒 ※甘酒は麹から作ったものがおすすめ
150ml
適量
作り方
  1. 耐熱のグラスにAを入れて混ぜ、抹茶を溶かす。
  2. 甘酒を加えてさらに混ぜ、氷を入れていただく。
ここがポイント

甘酒の自然な甘さで、砂糖なしでも美味しくいただけます。おからパウダーのパサつきが気になる場合は、お湯の量を増やして調整しましょう。

【調理時間】3分

おから入り 冷やし抹茶甘酒

食物繊維
3.7 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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