ズボラな繊活ごはん

おから入り豆乳コーンスープおからパウダー

  • お手軽さ ★★☆
  • 食物繊維 ★☆☆

おからを加えて、無理なく食物繊維を補給!

材 料
A:コーンクリーム缶
1缶(180g)
A:豆乳
450cc
A:おからパウダー
大さじ1
A:顆粒コンソメ
小さじ1/2
B:白味噌
小さじ1
B:塩・こしょう
少々
パセリのみじん切り(あれば)
少々
作り方
  1. 鍋にAを入れて火にかける。
  2. 沸騰したらBで味を整えて器に盛り、あればパセリのみじん切りを飾る。
ここがポイント

材料を混ぜて火にかけるだけ!白味噌を加えることで、コクのある深い味わいに仕上がります。

【調理時間】 8分

※材料は4名分となります。

おから入り豆乳コーンスープ

食物繊維
2.1 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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