マグカップおからココアマフィンおから、ココア
混ぜてチンするだけ！おから入りでヘルシーおやつ
食物繊維3.9g
材 料
- ホットケーキミックス大さじ5
- おからパウダー小さじ1
- ココアパウダー・砂糖各大さじ1
- 豆乳大さじ5
作り方
- マグカップに全ての材料を入れて混ぜる。
- 600wのレンジ1分30秒程加熱する。
※カップの大きさによって加熱時間が多少異なります。固まっていない場合は10秒ごとに加熱を追加して下さい。 - あれば粉糖（分量外）をふる。
ここがポイント！
ホットケーキミックスやマグカップ使用して、手作りマフィンを簡単に！思い立ったらすぐに作れるおやつです。
- 調理時間
- 6分
レシピ作成 : レシピ：梅原けい／フードコーディネート：野村有美子／
栄養計算：松岡里和