ズボラな繊活ごはん

甘酒チャイティーラテおからパウダー

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

砂糖なしでも甘くてヘルシー!ブレイクタイムにぴったり

材 料
A:甘酒
180ml
A:牛乳
70ml
A:おからパウダー
小さじ2
紅茶(パック)
1個
シナモンパウダー
小さじ1/5
作り方
  1. マグカップにAを入れて混ぜ、紅茶のパックを加え、500wのレンジで1分加熱する。
  2. 紅茶のパックを取り出し、シナモンパウダーを加えて混ぜる。
ここがポイント

紅茶やシナモンの香りで、甘酒独特の臭みも消えて飲みやすく!おからをプラスして食物繊維も補給。

【調理時間】3分

甘酒チャイティーラテ

食物繊維
2.5 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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