ズボラな繊活ごはん

豚肉とワカメのおかず中華スープわかめ、白ごま

  • お手軽さ ★★☆
  • 食物繊維 ★★☆

たっぷりのわかめで、食物繊維&食べ応えたっぷり

材 料
カットわかめ(水で戻したもの)
35g
豚細切れ肉
40g
300ml
A:白ごま・顆粒中華だし
各小さじ1
醤油
小さじ1/2
作り方
  1. 鍋に水を入れ沸騰したら豚肉を加えてアクを取り、わかめ、Aを入れてさっと煮る。
  2. 醤油で味を整え、あれば糸唐辛子を飾る。
ここがポイント

包丁無しで手軽に作れる具沢山スープ!栄養バランスもばっちりです。

【調理時間】7分

豚肉とワカメのおかず中華スープ

食物繊維
2.4 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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