ズボラな繊活ごはん

おから入りロミロミサーモンおからパウダー

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

火を使わず、和えるだけでオシャレな一品に

材 料
スモークサーモン
80g
玉ねぎ
1/4個
A:おからパウダー
大さじ1
A:オリーブオイル
大さじ1
A:レモン汁
小さじ1と1/2
A:ハーブソルト
少々
作り方
  1. 玉ねぎは薄切りにする。
  2. 1とスモークサーモン、Aを合わせて混ぜる。
  3. 器に盛り、あればイタリアンパセリ(分量外)を飾る。
ここがポイント

おからをプラスすることで食物繊維量がぐんとアップ!簡単だけど豪華に見える一品です。

【調理時間】5分

おから入りロミロミサーモン

食物繊維
3.4 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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