おから入りロミロミサーモンおからパウダー
火を使わず、和えるだけでオシャレな一品に
食物繊維3.4g
材 料
- スモークサーモン80g
- 玉ねぎ1/4個
- A:おからパウダー大さじ1
- A:オリーブオイル大さじ1
- A:レモン汁小さじ1と1/2
- A:ハーブソルト少々
作り方
- 玉ねぎは薄切りにする。
- 1とスモークサーモン、Aを合わせて混ぜる。
- 器に盛り、あればイタリアンパセリ(分量外)を飾る。
ここがポイント!
おからをプラスすることで食物繊維量がぐんとアップ!簡単だけど豪華に見える一品です。
- 調理時間
- 5分
レシピ作成 : レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和