ズボラな繊活レシピ

おから入りロミロミサーモンおからパウダー

火を使わず、和えるだけでオシャレな一品に

おから入りロミロミサーモン

食物繊維3.4g

材 料

  • スモークサーモン80g
  • 玉ねぎ1/4個
  • A:おからパウダー大さじ1
  • A:オリーブオイル大さじ1
  • A:レモン汁小さじ1と1/2
  • A:ハーブソルト少々

作り方

  1. 玉ねぎは薄切りにする。
  2. 1とスモークサーモン、Aを合わせて混ぜる。
  3. 器に盛り、あればイタリアンパセリ(分量外)を飾る。
ここがポイント!

おからをプラスすることで食物繊維量がぐんとアップ!簡単だけど豪華に見える一品です。

調理時間
5分

レシピ作成 : レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和