ズボラな繊活ごはん

ブリーベリー入りパンプティングブルーベリー、全粒粉食パン

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

食物繊維たっぷりのスイーツ!朝食にも

材 料
全粒粉食パン(6枚切り)
1枚
ブルーベリー
15g
A:卵
1個
A:牛乳
100ml
A:砂糖
大さじ1と1/2
作り方
  1. 食パンは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に並べる。
  2. Aを合わせて1にかけ、約1分置いたら、ブルーベリーを散らして600wのレンジで2分加熱する。
  3. あれば粉砂糖(分量外)をふる。
ここがポイント

5分で作れてオシャレに見えるおやつ。甘い物が食べたい時の朝ごはんにも。

【調理時間】5分

ブリーベリー入りパンプティング

食物繊維
3.8 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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