ズボラな繊活レシピ

おから入りひじき混ぜご飯おからパウダー、ひじき

おからとひじきのW食物繊維食材が、混ぜるだけの簡単おいしい繊活ご飯に!

おから入りひじき混ぜご飯

食物繊維4.2g

材 料

  • ごはん150g
  • おからパウダー大さじ1
  • ひじき煮(小鉢1つ分)44g

作り方

  1. ごはんとおからパウダー、ひじき煮を合わせて混ぜる。
ここがポイント!

ひじき煮の水分でおからもしっかりとなじみます。小さいお子さんからお年寄りまでみんなが大好きな味に。

調理時間
5分

レシピ作成 : レシピ、フードコーディネート、栄養計算:mayu