ズボラな繊活ごはん

新じゃがとおからのヴィシソワーズおからパウダー、じゃがいも

  • お手軽さ ★★☆
  • 食物繊維 ★★☆

手間がかかりそうな本格スープもレンジを使えばあっという間!

材 料
新じゃが
100g
おからパウダー
大さじ1/2
牛乳
200ml
コンソメ
3g
パセリ
1g
作り方
  1. じゃがいもは皮をむきラップでくるみ、レンジで柔らかくなるまで(5分程)加熱する。
  2. じゃがいもが熱いうちにパセリ以外の材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
  3. 冷蔵庫で冷まし器に盛り、パセリを散らして完成。
ここがポイント

おからパウダーとポタージュスープの相性は抜群!おからの風味が苦手な方も気にならず手軽に栄養価と食べ応えをプラス。

調理時間:10分

新じゃがとおからのヴィシソワーズ

食物繊維
2.2 g

【レシピ作成】

レシピ、フードコーディネート、栄養計算:mayu

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