ズボラな繊活レシピ

ミックスビーンズサラダミックスビーンズ

豆の食物繊維を簡単、豊富にとれるレシピです。

ミックスビーンズサラダ

食物繊維5.8g

材 料

  • ミックスビーンズ 50g
  • きゅうり 20g
  • オリーブオイル8g
  • ひとつまみ
  • こしょう少々

作り方

  1. 5cmくらいのきゅうりを、豆と同じくらいの大きさに切る。
  2. すべての材料を混ぜて完成。
ここがポイント!

お好みでレモンをしぼってさらにさっぱりとさせても◎

調理時間
5分

レシピ作成 : レシピ、フードコーディネート、栄養計算:mayu