ズボラな繊活ごはん

キウイとオートミールのヨーグルト(キウイフルーツ、オートミール)

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

キウイフルーツとオートミールで食物繊維たっぷりに!

材 料
ヨーグルト
60g
キウイフルーツ
1個
オートミール
大さじ2と1/2
はちみつ
小さじ2
作り方
  1. キウイフルーツは皮をむいて角切りにする。
  2. ヨーグルトに①とオートミール、はちみつを混ぜ合わせて器に盛り、あればミント(分量外)を飾る。
ここがポイント

キウイフルーツは果物の中でも食物繊維が豊富。
オートミールと組み合わせて食物繊維をたっぷり補給!

【調理時間:2分】

キウイとオートミールのヨーグルト

食物繊維
3.9 g

【レシピ作成】

梅原けい

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