ズボラな繊活レシピ

納豆マヨチーズトースト(全粒粉パン、納豆)

全粒扮食パンに納豆で食物繊維たっぷり!

納豆マヨチーズトースト

食物繊維6.9g

材 料

  • 全粒粉食パン(6枚切り)1枚
  • ☆納豆1パック
  • ☆納豆のタレ      (又はしょうゆ)1包装      (又は小さじ1)
  • ☆マヨネーズ大さじ1/2
  • とけるチーズ大さじ1強
  • 小ネギ(なくても可)適量

作り方

  1. ☆を合わせてよく混ぜる。
  2. 全粒粉食パンに1、とけるチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼き、小ネギを飾る。
ここがポイント!

納豆とチーズの意外な相性のよさ! 納豆特有の香りもやわらぎ、洋食にも活用できます。

調理時間
5分

レシピ作成 : 梅原けい  栄養計算:管理栄養士 齊藤晴香