ツナカレーごはん(アーモンド・レーズン・コーン)
カレー風味で食欲もアップ!ごはんに混ぜるだけの簡単レシピ
食物繊維3.2g
材 料
- Aツナ缶1/2缶(40g)
- Aコーン缶大さじ1
- Aカレー粉小さじ1
- Aウスターソース小さじ1
- アーモンドスライス10g
- レーズン15g
- ごはんお茶碗1膳分
作り方
- ツナ缶は軽く油を切る。アーモンドスライスはトースターで焼き色がつく程度に焼く。
- ご飯にAとレーズンを加えて混ぜ、器に盛り、アーモンドスライスをかける。
ここがポイント!
レーズンやアーモンドがアクセントに。アーモンドスライスは、焼いて混ぜずにのせることで 香ばしい食感が楽しめます。
- 調理時間
- 10分
レシピ作成 : 宮沢史絵 栄養計算:管理栄養士 松岡里和