バナナの豆乳スムージー（バナナ・プルーン） 食物繊維たっぷりのプルーンを 飲みやすいスムージーに 食物繊維4.2g 材 料 冷凍バナナ１本 ドライプルーン３個 調整豆乳２００cc 作り方 ミキサーに材料をすべて入れ、攪拌する。 ここがポイント！ 食物繊維たっぷりの栄養スムージーで、ドライプルーンが苦手な方にもおすすめ！ プルーンの固形が少し残る程度に攪拌すると 食感も楽しめてGOOD。 調理時間 5分 レシピ作成 : 宮沢史絵 栄養計算：管理栄養士 松岡里和
