ズボラな繊活ごはん

ブルーベリーとアーモンドのヨーグルトバークブルーベリー、アーモンド

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★☆☆

見た目も華やかなヘルシーデザート

材 料
A:水切りヨーグルト※市販のギリシャ風ヨーグルトでもOK
150g
A:蜂蜜
大さじ1
B:ブルーベリー
30g
B:アーモンド
15g
ミント(あれば)
少々
作り方
  1. Aを合わせて混ぜ、バットに流したら、Bをトッピングする。
  2. 冷凍庫で30分以上冷やし、あればミントを飾る。
ここがポイント

整腸効果の高いヨーグルトに、食物繊維が豊富なブルーベリーやアーモンドを合わせて、更にヘルシーに!お好みで、グラノーラや別のフルーツをトッピングしても。

【調理時間】5分(冷やし時間を除く)

ブルーベリーとアーモンドのヨーグルトバーク

食物繊維
1.3 g

【レシピ作成】

レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和

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