ブルーベリーとアーモンドのヨーグルトバークブルーベリー、アーモンド
見た目も華やかなヘルシーデザート
食物繊維1.3g
材 料
- A:水切りヨーグルト※市販のギリシャ風ヨーグルトでもOK150g
- A:蜂蜜大さじ1
- B:ブルーベリー30g
- B:アーモンド15g
- ミント(あれば)少々
作り方
- Aを合わせて混ぜ、バットに流したら、Bをトッピングする。
- 冷凍庫で30分以上冷やし、あればミントを飾る。
ここがポイント！
整腸効果の高いヨーグルトに、食物繊維が豊富なブルーベリーやアーモンドを合わせて、更にヘルシーに！お好みで、グラノーラや別のフルーツをトッピングしても。
調理時間は冷やし時間を除いています。
- 調理時間
- 5分
レシピ作成 : レシピ：梅原けい／フードコーディネート：野村有美子／
栄養計算：松岡里和