材 料

• かぼちゃ（スライスしたもの）80g
• 豚こま切れ肉100g
• A:醤油大さじ1
• A:おろし生姜・黒酢各小さじ1
• A:にんにく小さじ1/4
• A:砂糖小さじ1/2
• 青ネギ（小口切り あれば）少々

作り方

1. 耐熱容器に、かぼちゃ、豚肉を交互に並べてラップをかけ、600Wのレンジで5分程加熱する。
2. かぼちゃが柔らかくなったら、Aを合わせてまわしかけ、あれば青ネギを飾る。

調理時間

8分

レシピ作成 : レシピ：梅原けい／フードコーディネート：野村有美子／
栄養計算：松岡里和