ズボラな繊活ごはん

おかず大根おろし大根、なめたけ

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

大根おろしに「乗せるだけ」のワンステップで食物繊維が豊富にとれる副菜に!

材 料
大根
120g
なめたけ
10g
温泉卵
1個
ブロッコリースプラウト
3g
作り方
  1. 大根おろしになめたけ、温泉卵をのせ、ブロッコリースプラウトを飾り完成。
ここがポイント

もう一品欲しいときや、時間のない朝食にもぴったり。

調理時間:5分

おかず大根おろし

食物繊維
2.1 g

【レシピ作成】

レシピ、フードコーディネート、栄養計算:安川舞由子

レシピ一覧に戻る


ページトップへ戻る

Copyright © 大人のダイエット研究所. All rights reserved.