ズボラな繊活ごはん

アボカドチョコムースアボカド、バナナ、ココア

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

つぶして混ぜるだけで完成!食物繊維以外にもビタミンやポリフェノールなども合わせてとれるスイーツです♪

材 料
アボカド
80g
バナナ
60g
はちみつ
8g
ココアパウダー
8g
作り方
  1. 全ての材料をつぶしながら混ぜ、全体的に混ざり滑らかになったら完成。
ここがポイント

つぶし残りが気になる方は、茶こしやざるでこしてなめらかにしても◎

調理時間:7分

アボカドチョコムース

食物繊維
3.4 g

【レシピ作成】

レシピ、フードコーディネート、栄養計算:安川舞由子

レシピ一覧に戻る


ページトップへ戻る

Copyright © 大人のダイエット研究所. All rights reserved.