ズボラな繊活ごはん

バナナのタイ風ぜんざいバナナ

  • お手軽さ ★★★
  • 食物繊維 ★★☆

タイのぜんざい「チェー」をズボラにアレンジ!お子様からお年寄りの方までみんなの身体にうれしいレシピです。

材 料
バナナ
1本
ココナッツミルク
150ml
はちみつ
8g
アーモンド
10g
作り方
  1. バナナは皮をむき食べやすい大きさに切る。
  2. バナナ、ココナッツミルク、はちみつを耐熱容器に入れレンジで2分加熱する。
  3. 砕いたアーモンドを散らして完成。
ここがポイント

食物繊維が豊富な小豆とも相性が抜群。お好みで加えてみてください。

調理時間:5分

バナナのタイ風ぜんざい

食物繊維
3.0 g

【レシピ作成】

レシピ、フードコーディネート、栄養計算:mayu

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