おから入りひじき混ぜご飯おからパウダー、ひじき おからとひじきのW食物繊維食材が、混ぜるだけの簡単おいしい繊活ご飯に! 食物繊維4.2g 材 料 ごはん150g おからパウダー大さじ1 ひじき煮(小鉢1つ分)44g 作り方 ごはんとおからパウダー、ひじき煮を合わせて混ぜる。 ここがポイント! ひじき煮の水分でおからもしっかりとなじみます。小さいお子さんからお年寄りまでみんなが大好きな味に。 調理時間 5分 レシピ作成 : レシピ、フードコーディネート、栄養計算:mayu