メンマとキムチのナムル丼（メンマ・キムチ・白ごま）
調理いらず！冷蔵庫にあるものだけで作れる簡単どんぶり
食物繊維4.7g
材 料
- 味付けメンマ6０g
- キムチ４０g
- ネギ１/４本
- 白いりごま小さじ２
- ごま油小さじ１
- ごはん茶碗１杯分
作り方
- ネギは、斜め薄切りにする。
- １とメンマ、キムチ、ごま油を和える。
- 器にごはんを盛り、２をのせ、白いりごまをふる。
ここがポイント！
ネギがアクセントの、混ぜるだけ簡単どんぶりです。
ほうれん草や小松菜などを加えると、栄養バランスや彩りもUP。
- 調理時間
- 5分
レシピ作成 : 宮沢史絵 栄養計算：管理栄養士 松岡里和