ベリーベリーチアヨーグルトチアシード・ブルーベリー・バナナ
混ぜるだけの簡単レシピ♪見栄えもするおしゃれな一品
食物繊維3.1g
材 料
- チアシード大さじ1
- ヨーグルト100g
- 冷凍ブルーベリー50g
- はちみつ小さじ2
- いちご2個
- バナナ1/2本
- 冷凍ブルーベリー(飾り用)10g
- ミント適量
作り方
- 器にチアシード・ヨーグルト・冷凍ブルーベリー・はちみつを入れて混ぜたら、
冷蔵庫で一晩冷やす。
- いちごは薄切りにし、バナナは輪切りにする。
- 1の上にいちご・バナナ・冷凍ブルーベリー・ミントをのせて飾る。
ここがポイント!
話題のチアシードをブルーベリーヨーグルトと和えてフルーツをトッピング。混ぜるだけで簡単なのに見栄えするおしゃれな一品です。朝食や小腹が空いた時のおやつに。
調理時間は冷蔵庫で冷やす時間を除いています。
- 調理時間
- 10分
レシピ作成 : 梅原けい 栄養計算:管理栄養士 松岡里和