アボカドとおからのディップサラダアボカド、おからパウダー
おから入りでヘルシー!お洒落なアボカドディップ
![アボカドとおからのディップサラダ](https://otona-diet.jp/wp/wp-content/uploads/cc00f0698a224ce4edc4886bafd1fc90.jpg)
食物繊維7.1g
材 料
- アボカド1/2個
- A:おからパウダー小さじ2
- A:薄口醤油小さじ1/2
- A:レモン汁・水各小さじ1/2
- A:マヨネーズ小さじ2
作り方
- アボカドは半分に切って種を取り、荒く潰す。
- Aを加えて混ぜる。お好みでパンや野菜につけていただく。
ここがポイント!
栄養満点なアボカドに、おからパウダーを合わせて食物繊維をプラス。お酒のおつまみにもオススメです。
- 調理時間
- 3分
レシピ作成 : レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和