アボカドとおからのディップサラダアボカド、おからパウダー
おから入りでヘルシー！お洒落なアボカドディップ
食物繊維7.1g
材 料
- アボカド1/2個
- A:おからパウダー小さじ2
- A:薄口醤油小さじ1/2
- A:レモン汁・水各小さじ1/2
- A:マヨネーズ小さじ2
作り方
- アボカドは半分に切って種を取り、荒く潰す。
- Aを加えて混ぜる。お好みでパンや野菜につけていただく。
ここがポイント！
栄養満点なアボカドに、おからパウダーを合わせて食物繊維をプラス。お酒のおつまみにもオススメです。
- 調理時間
- 3分
レシピ作成 : レシピ：梅原けい／フードコーディネート：野村有美子／
栄養計算：松岡里和