甘酒とおからのラッシーおからパウダー
おからパウダーと甘酒でヘルシーに。
食物繊維1.7g
材 料
- 甘酒（麹から作ったタイプ）120ml
- おからパウダー小さじ1
- ヨーグルト100ml
- 牛乳大さじ1
- レモン汁小さじ1と1/2
- ミント（あれば）適量
作り方
- 材料を全て混ぜる。
- 氷を入れたグラスに1を注ぐ。あればミントを飾る。
ここがポイント！
砂糖を使用せず、甘酒の自然な甘さで仕上げたヘルシーなドリンクです。おからパウダーをプラスして、食物繊維も補給。
- 調理時間
- 3分
レシピ作成 : レシピ：梅原けい／フードコーディネート：野村有美子／
栄養計算：松岡里和