おからコーントーストおからパウダー、コーン、全粒粉食パン
混ぜてのせて焼くだけ！朝食にもぴったり
食物繊維5.8g
材 料
- A:おからパウダー小さじ2
- A:コーン缶大さじ2
- A:水 小さじ1
- A:マヨネーズ大さじ1
- 全粒粉食パン1枚
作り方
- Aを合わせてよく混ぜる。
- 1を全粒粉食パンにのせてトースターで焼き色がつくまで焼く。あれば刻みパセリ（分量外）を飾る。
ここがポイント！
おから&コーンを合わせて、食物繊維&栄養たっぷりのトーストに。
- 調理時間
- 6分
レシピ作成 : レシピ：梅原けい／フードコーディネート：野村有美子／
栄養計算：松岡里和