ブリーベリー入りパンプティングブルーベリー、全粒粉食パン
食物繊維たっぷりのスイーツ!朝食にも
食物繊維3.8g
材 料
- 全粒粉食パン(6枚切り)1枚
- ブルーベリー15g
- A:卵1個
- A:牛乳100ml
- A:砂糖大さじ1と1/2
作り方
- 食パンは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に並べる。
- Aを合わせて1にかけ、約1分置いたら、ブルーベリーを散らして600wのレンジで2分加熱する。
- あれば粉砂糖(分量外)をふる。
ここがポイント!
5分で作れてオシャレに見えるおやつ。甘い物が食べたい時の朝ごはんにも。
- 調理時間
- 5分
レシピ作成 : レシピ:梅原けい/フードコーディネート:野村有美子/
栄養計算:松岡里和