バナナ小倉トーストバナナ、ゆで小豆、全粒粉パン
食物繊維が豊富な食材をトリプル使い！味の相性も抜群です。
食物繊維5.9g
材 料
- 全粒粉食パン（6枚切）１枚
- ゆで小豆（缶詰）60g
- バナナ1/2本（50g）
- バター適量（8g）
作り方
- バナナを輪切りにする。
- 食パンに小豆をまんべんなく塗り、バナナを並べ、バナナの上にバターをのせる。
- トースターでパンに焼き色がつくまで焼き、お好みでシナモンをかける。
ここがポイント！
定番な組み合わせに見えて、バナナも小豆も食物繊維が豊富な食材。焼きたてのトーストはバナナがとろとろに溶けて、さくっとしたトーストとのコントラストも楽しめる一品です。
お好みでシナモンをかけても◎。
- 調理時間
- 7分
レシピ作成 : レシピ、フードコーディネート、栄養計算：mayu