ズボラな繊活レシピ

キウイとオートミールのヨーグルト(キウイフルーツ、オートミール)

キウイフルーツとオートミールで食物繊維たっぷりに!

キウイとオートミールのヨーグルト

食物繊維3.9g

材 料

  • ヨーグルト60g
  • キウイフルーツ1個
  • オートミール大さじ2と1/2
  • はちみつ小さじ2

作り方

  1. キウイフルーツは皮をむいて角切りにする。
  2. ヨーグルトに①とオートミール、はちみつを混ぜ合わせて器に盛り、あればミント(分量外)を飾る。
ここがポイント!

キウイフルーツは果物の中でも食物繊維が豊富。
オートミールと組み合わせて食物繊維をたっぷり補給!

調理時間
2分

レシピ作成 : 梅原けい