納豆マヨチーズトースト(全粒粉パン、納豆)
全粒扮食パンに納豆で食物繊維たっぷり！
食物繊維6.9g
材 料
- 全粒粉食パン(６枚切り)1枚
- ☆納豆1パック
- ☆納豆のタレ （又はしょうゆ）１包装 （又は小さじ１）
- ☆マヨネーズ大さじ１/２
- とけるチーズ大さじ1強
- 小ネギ(なくても可)適量
作り方
- ☆を合わせてよく混ぜる。
- 全粒粉食パンに１、とけるチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼き、小ネギを飾る。
ここがポイント！
納豆とチーズの意外な相性のよさ！ 納豆特有の香りもやわらぎ、洋食にも活用できます。
- 調理時間
- 5分
レシピ作成 : 梅原けい 栄養計算：管理栄養士 齊藤晴香