キウイのハニーヨーグルトサンド（キウイ・ブルーベリー・全粒粉）
爽やかな1日の始まりにぴったり♪いつもの朝食をちょっぴりおしゃれに
食物繊維3.8g
材 料
- キウイ1/2個
- ブルーベリー８粒
- プレーンヨーグルト２００g
- はちみつ大さじ１
- 全粒粉入りイングリッシュマフィン１個
作り方
- ヨーグルトは１晩水切りしておく。キウイは厚さ１㎝程度のいちょう切りにする。
- 真ん中で割いたマフィンに１のヨーグルトをのせる。
- ２にキウイとブルーベリーをのせて、はちみつをかけ、マフィンで挟む。
ここがポイント！
ヨーグルトは寝る前に冷蔵庫に入れておくだけでOK！
一晩水切りするとクリームチーズなような濃厚さに！いつもの朝食がワンランクアップします。
調理時間はヨーグルトの水切り時間を除いています。
- 調理時間
- 10分
レシピ作成 : 宮沢史絵 栄養計算：管理栄養士 松岡里和