「カラダの土台を作る、食習慣ルーティン」について、当研究所代表 岸村が『anan』誌上で、食の最新ボディコントロール方法の一つとして”理想的な３食ルーティン”をご紹介させていただきました。

　毎日の食事で、どのようにすれば効率的に栄養素を摂取し、健康的に理想のカラダ作りができるようになるのかを、具体的なメニューと共にアドバイスをさせていただきました。そして外食や中食においても、サイドメニューやトッピングなども工夫しながら、一日のトータルで食事への意識を変えてみることから始めてみることをおすすめしています。

『an･an』No.2234 2021年1月20日 発売「1日1分でカラダは変わる！最新ボディコントロール！」　マガジンハウス