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10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ

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10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ

岸村がこれまで2000人以上のダイエットをお手伝いさせていただいたものの集大成ともいえる本。
「食べない」「量を減らす」といったダイエットではなく、「美味しく食べながら健康的にやせ体質になる」ことを提案。忙しい毎日でも簡単、手軽にできる“ズボラレシピ”つき。

第1章 野菜を味方につけてやせる体を取り戻す
第2章 3日間集中リセット!新しい自分に生まれ変わる
第3章 やせグセをつける!4日目からの7daysレシピ
第4章 11日目以降野菜ともっと仲よくなるレシピ

定価:1,404円(税込)/岸村康代 著
出版社:アスコム

大人のダイエット研究所は、管理栄養士/シニア野菜ソムリエで

フードプランナーである岸村康代が発起人となり
各種専門家が集まり発足したプロジェクトです。

忙しい大人が無理なく食事を楽しみながら健康になることを目指し、

様々な活動を通して社会に貢献してまいります。

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